انتهيت للتو من جلستك وتشعر بالخفة؟ رائع! لكن العمل لم ينتهِ هنا. لضمان استمرار مفعول الجلسة، اتبع هذه الخطوات: اشرب الكثير من الماء: المساج يحفز الجسم على طرد السموم، والماء هو الوسيلة الأساسية لنقل هذه السموم خارج جسمك. تجنب المجهود البدني الشاق: امنح عضلاتك فرصة للراحة لمدة 12-24 ساعة على الأقل. استحم بماء دافئ: يساعد […]
ماذا تفعل بعد جلسة المساج؟ 4 نصائح لتعظيم الفائدة قراءة المزيد »
عند دخولك لمركز المساج، قد تحتار بين الخيارات المتاحة. إليك الفرق بين أشهر الأنواع لمساعدتك في القرار: الفئة المستهدفة الهدف منه نوع المساج المبتدئون والباحثون عن الهدوء. الاسترخاء العام وتنشيط الدورة الدموية. المساج السويدي الرياضيون ومن يعانون من آلام مزمنة. فك العقد العضلية المزمنة. الأنسجة العميقة من يعانون من برودة الجسم وتوتر الأعصاب. تسكين الآلام
كيف تختار نوع المساج المناسب لك؟ قراءة المزيد »
هل تشعر بآلام مستمرة في الظهر أو تيبس في الرقبة نتيجة العمل الطويل؟ المساج ليس مجرد وسيلة للرفاهية، بل هو ضرورة صحية لجسمك وعقلك. إليك أهم الفوائد: تخفيف الآلام العضلية: يساعد المساج على تحسين تدفق الدم للعضلات، مما يسرع من عملية الاستشفاء وتقليل الالتهابات. تقليل التوتر والقلق: يعمل التدليك على خفض مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون
5 فوائد مذهلة للمساج العلاجي ستجعلك تحجز جلستك القادمة فوراً قراءة المزيد »
