عند دخولك لمركز المساج، قد تحتار بين الخيارات المتاحة. إليك الفرق بين أشهر الأنواع لمساعدتك في القرار:
| الفئة المستهدفة | الهدف منه | نوع المساج |
| المبتدئون والباحثون عن الهدوء. | الاسترخاء العام وتنشيط الدورة الدموية. | المساج السويدي |
| الرياضيون ومن يعانون من آلام مزمنة. | فك العقد العضلية المزمنة. | الأنسجة العميقة |
| من يعانون من برودة الجسم وتوتر الأعصاب. | تسكين الآلام العميقة بالحرارة. | مساج الأحجار الساخنة |
| من يفضلون عدم تدليك كامل الجسم. | توازن طاقة الجسم عبر الضغط على نقاط القدم. | المساج الانعكاسي (Reflexology) |